Yoga & Faszien Training

Mittwoch 18:30 bis 19:30 Uhr

Yoga

Stress, Hektik und einseitige Belastungen im Alltag führen oft zu Verspannungen im Körper und Unausgeglichenheit.
Yoga, das Jahrtausend alte Übungssystem aus Indien verbindet Körper, Geist und Seele und ist der perfekte Gegenpart zu unserem modernen Leben.
Die Übungen, Asanas genannt, werden ganz sanft eingenommen und je nach dem, statisch oder dynamisch durchgeführt. Außerdem dehnen und kräftigen die einzelnen Asanas den Körper und die Gelenke. Der Atemfluss lässt diese Wirkung verstärken.

Yoga ist nicht nur für Gelenkige Schlangenmenschen, sondern für Alle!

Faszien-Training

Beim Faszien-Training werden gezielt Faszien bzw. Fasziengruppen gedehnt und massiert.
Dies erfolgt durch einfache Übungen mit oder ohne Hilfsmittel z.B. Faszienrolle. Mit der Zeit verkleben die Faszien, was auch zu Schmerzen und Verspannungen führt.
Durch die gezielte Dehnung der Faszien wird das Bindegewebe gelockert.

Fragen? Gerne melde dich bei mir!

Philipp Zwicker 0151 67704112

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AKTUELLES

Aufgrund der Corona Zahlen muss die Halle geschlossen bleiben und es finden keine Yogakurse statt.

Allerdings finden die  Yogastunden über Zoom statt. Mehr Infos auch auf der Seite “ONLINE KURSE

Für Anmeldung oder Fragen E-Mail an online.tsvtrunkelsberg@gmail.com oder direkt bei Philipp Zwicker 0151 67704112