Yoga & Faszien Training
TSV Trunkelsberg
Über uns
Yoga
Stress, Hektik und einseitige Belastungen im Alltag führen oft zu Verspannungen im Körper und Unausgeglichenheit.
Yoga, das Jahrtausend alte Übungssystem aus Indien verbindet Körper, Geist und Seele und ist der perfekte Gegenpart zu unserem modernen Leben.
Die Übungen, Asanas genannt, werden ganz sanft eingenommen und je nach dem, statisch oder dynamisch durchgeführt. Außerdem dehnen und kräftigen die einzelnen Asanas den Körper und die Gelenke. Der Atemfluss lässt diese Wirkung verstärken.
Yoga ist nicht nur für Gelenkige Schlangenmenschen, sondern für Alle!
Faszien-Training
Beim Faszien-Training werden gezielt Faszien bzw. Fasziengruppen gedehnt und massiert.
Dies erfolgt durch einfache Übungen mit oder ohne Hilfsmittel z.B. Faszienrolle. Mit der Zeit verkleben die Faszien, was auch zu Schmerzen und Verspannungen führt.
Durch die gezielte Dehnung der Faszien wird das Bindegewebe gelockert.
Ansprechpartner
Trainingszeiten
Trainer gesucht – Zeiten werden bekannt gegeben.
Wo trainieren wir?
Unterallgäuhalle Trunkelsberg
Schwaighauser Str. 30
87779 Trunkelsberg
